Tip: Domácí posilování se skejtem podle Ashley Benson

alt

Jaro už je za dveřmi a ve sk8 parku se dá pomalu jezdit. Ale pro ty, kteří se ven ještě nehrnou a rádi udělají něco pro své tělo, máme zajímavý tip. Nechce se vám dávat peníze za posilku? Stačí si vzít skate do pokoje a inspirovat se skvělým videem Ashley Benson.

Tahle šikovná holka poradí, jak se dá se skatem doma posilovat. V krátkém videu Ashley ukazuje čtyři základní cviky, které se dají provádět prakticky kdekoli. V prvním cviku ukazuje, jak na zpevnění spodního břišního svalstva. U druhého se zaměřuje především na prsní svaly a bicepsy. U třetího předvádí, jak vytvarovat pevný zadek a stehna, a u posledního se vrací zpět k prvnímu, kde cvičí spodní břicho, ale zapojuje do toho i záda. Tyhle cviky by se měly podle ní praktikovat dvakrát až třikrát týdně po 20 minutách a výsledky se prý brzy dostaví.

Komu se líbí, jak Ashley cvičí, může juknout na její stránky www.ashleybensonfitness.com, kde má mnoho dalších docela zajímavých fitness tipů.